Chi si esercita con questo attrezzo sviluppa una maggiore armonia nei movimenti, oltre a flessibilità e coordinazione.mezz’ora di esercizi con l’hula-hoop consente di smaltire circa 210 calorie. Insomma, trenta minuti di esercizio corrispondono ad un’ora di camminata veloce. Esercizi mirati e costanti permettono di rafforzare i muscoli lombari e addominali, e di ridurre e tonificare i punti critici: glutei, braccia, pancetta. Inoltre una pratica costante nel tempo migliora le prestazioni dei polmoni, del cuore e dell’intero sistema circolatorio.
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